EL CEREBRO HUMANO
¿Que es el cerebro humano?
El cerebro humano es el centro del sistema nervioso. Es un órgano muy complejo y realiza complejas e importantes funciones. Protegido por el cráneo. Tiene la misma estructura general que los cerebros de otros mamíferos, pero es tres veces mayor que el cerebro de los mismos, con un tamaño corporal equivalente.
Características
- Tiene forma de una nuez de gran tamaño
- Pesa aproximadamente un kilo 600 gramos y tiene un volumen de un litro y medio
- Funciona como un centro de comunicaciones
- Esta compuesto por partes que trabajan juntas en equipo
- Produce neurotransmisores
Partes y Funciones
Cada hemisferio del cerebro esta encargado de controlar la parte contraria del cuerpo,por lo que en caso de accidentes cerebro-vascular, según la magnitud, se podrían ver afectadas unas u otras zonas.
Lóbulos
Un lóbulo es una parte de la corteza cerebral que subdivide el cerebro según sus funciones. a continuación se definen los principales lóbulos cerebrales.
Lóbulo frontal: situado en la parte anterior, por delante de la cisura de rolando. este da la capacidad de moverse ( corteza motora ). de razonar y resolución de problemas, parte del lenguaje y emociones.
Lóbulo parietal: se halla por detrás de la cisura de rolando y por encima de la cisura lateral. encargado de las percepciones sensoriales externas, como la sensibilidad y tacto, temperatura y dolor.
Lóbulo occipital. es el casquete posterior cerebral encargado de la producción de imágenes.
lóbulo temporal: localizado frente del lóbulo occipital, situado por debajo y detrás de la cisura de silvio, aproximadamente detrás de cada sien. desempeña un papel importante en tareas visuales complejas como el reconocimiento de caras. esta encargado de la audición, equilibrio y coordinación. es el centro primario del olfato. también recibe procesa información de los oídos, y regula la ansiedad., el placer y la ira.
Las neuronas
Son un tipo de células del sistema nervioso cuya principal función es la excitabilidad eléctrica de su membrana plasmática. Están especializadas en la recepción de estímulos y conducción del impulso nervioso (en forma de potencial de acción) entre ellas o con otros tipos celulares como, por ejemplo, las fibras musculares de la placa motora. Altamente diferenciadas, la mayoría de las neuronas no se dividen una vez alcanzada su madurez; no obstante, una minoría sí lo hace.
Los neurotransmisores
Un neurotransmisor(o neuromediador) es una molécula que transmite información de una neurona (un tipo de célula del sistema nervioso) a otra neurona consecutiva, unidas mediante una sinapsis. El neurotransmisor se libera por las vesículas en la extremidad de la neurona presináptica durante la propagación del impulso nervioso, atraviesa el espacio sináptico y actúa cambiando el potencial de acción en la neurona siguiente (denominada postsináptica) fijándose en puntos precisos de su membrana plasmática.
Principales enfermedades del cerebro
Alzheimer
Apoplejía
Parkinson
Mal de san vito
Hidrocefalia
Epilepsia
¿Como mantener el cerebro en buena salud?
La salud mental se refiere al equilibrio que mantiene una persona con su entorno socio-cultural. Se trata de un estado emocional y psicológico, con el que el sujeto es capaz de hacer uso de sus habilidades emocionales y cognitivas, sus funciones sociales y sus labores ordinarias. Es entonces importante cuidar no sólo el alimento y la higiene física, sino también la salud mental.
1. Fomentar la confianza. Aceptar quien es. Conocer tanto sus habilidades como debilidades y construir, con base en ellas, una mejor versión de si mismo.
2. Mantener una dieta equilibrada, acompañada de un poco de ejercicio y el descanso necesario, logrará reducir el estrés y así disfrutarás más del día a día.
3. Fomente las relaciones que le hagan sentir bien. La familia y los amigos son claves al momento para nutrir sus días y experiencias.
4. Recuerde que todo tipo de relación, prospera luego de que es puesta a prueba, así que acepte y brinde apoyo.
5. Manténgase preparado. Piense que los problemas financieros producen estrés, así que será mejor tener siempre un ahorro que le pueda salvar de alguna urgencia. Para que gaste menos, piense en lo que verdaderamente necesita y no en lo que desee.
6. Involucrarse con su comunidad, de esa manera podrá tener un propósito y sentir satisfacción cuando esté ayudando a los demás.
7. Auto control. Aprenda a tener el control sobre las cosas, no deje que el estrés lo maneje. Recuerde que éste puede amenazarnos con abrumar nuestra salud mental y hasta física.
8. Aprenda a hablar. No se quede con todo lo que siente, busque compartir sus problemas con alguien más que haya pasado por una situación similar a la suya, tal vez le pueda ayudar. De esta manera puede encontrar una solución a las cosas y sentirse menos aislado. Busque ayuda profesional.
9. Aprenda a identificar sus estados de ánimo y trate de encontrar la mejor manera para expresarse, de modo que éstas sean constructivas. Trate de controlar la alegría, la tristeza, el enojo, la ira y el miedo.
10. Mantenga siempre pensamientos positivos, porque los negativos sólo absorben energía y no le sirven de mucho para tener un buen estado de salud mental. Lo mejor será que se mantenga optimista ante la vida, que conozca lo que le hace feliz y aprenda a equilibrar y a aceptar lo que no puede cambiar.
